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开封风格画室温馨提醒:高考前Z后一个月,心态很重要

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开封风格画室温馨提醒:高考前Z后一个月,

发布日期:2019-05-14 00:00 来源:http://www.fenggechina.com 点击:

心态的重要性大家心里应该也是比较清楚的。有些童鞋现在已经在隐隐的精神紧绷,休息不好,复习状态不佳。怎么办呢?

别着急。风格画室小编先给大家讲一个故事。故事的名字叫做——《用积极乐观的心态面对困境》 。

有个朋友乘船往英国,途中忽然碰到狂风雨的袭击,船上的人都惊慌失措,朋友却看到老太太非常镇静地在祷告,眼神显得十分安详。风浪过往后,朋友十分好奇的问老太太:“你为什么一点都不害怕呢?” 老太太说:“我有两个女儿,大女儿戴安娜已经往了天堂,小女儿玛利亚就住在英国。刚才风浪大作的时候,我就向上帝祷告:“假如接我往天堂,我就往看看戴安娜;假如留我在船上,我就往看玛丽亚。不管往那儿,我都可以和我心爱的女儿在一起,我怎么会害怕呢?”

由以上故事我们应该可以看到老太太的心态是多么沉稳。遇到危及时刻,不慌不忙。我们童鞋们迎接高考也是一样,只有像平时备考、模拟考试的时候一样,平静、沉稳的对待高考,可以确保自己正常发挥或者超常发挥!

在高考前如何调整好自己的状态呢?风格画室小编给您如下几个建议:

争分夺秒不放松

在Z后的冲刺阶段,谁抓住利用时间谁就赢得了高三,赢得了高考,因此,一定要有时间意识。考前一个月不要太放松,要更合理的安排复习计划!

高考题目很灵活,所以考生就不要再纠结于是否还有新知识没学,而要把主要精力投入巩固已掌握的知识中。

如果可以就给每个科目准备几套有详解的题目,每天每科写几道题写完后再对答案,给自己的脑袋提前预热。

考前以高考的心态做些模拟试卷,这样到高考时就会以平常心态做高考卷。

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心如止水保心态

临近高考每天总是有大大小小的考试,成绩起伏是必然的,考生要做到心态平和,一次成绩好坏不代表什么,胜不骄败不馁,保持坚强、良好、调整心态迎高考!

多和积极心态的同学沟通或者向老师倾诉

这一时期可以给自己找一个心理状态积极、健康的人为榜样!

榜样往往就在身边,这些同学乐观、信心十足、不怕失败,你不妨在心中暗暗向他学习,把他变成激励者、组织者,行为的评定者。也可以与他多多谈话,体会那种良好的心理状态。

劳逸结合很重要

考生在学习之余,考生要注意锻炼身体,体育课更要充分利用,劳逸结合。

可以参加自己喜欢的文体活动。如跑操等,调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。

调整睡眠保作息

从现在起,切忌再“开夜车”,老师建议,考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。

饮食尽量规律

养成规律的一日三餐。切记天气较热,尽量不喝冷饮或者冰冻类的食品。以防造成腹泻或者对身体造成其他不好的损伤。家长要起到监督作用。

当然,高考前夕,需要家长和老师更多的对孩子上心一些,多鼓励,多开导,让孩子尽量放松,抓住高考前备考的每一天。

Z后,在这Z后的二十来天,风格画室期待各位童鞋都能抓住这短暂的时光,奋力一搏,高考争创佳绩!


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